這就是為什麼要練背的原因，
當你背練寬後，會讓視覺呈現倒三角，就更容易找到腰了。
當然女生要更努力練臀腿💪
現在不像當初一昧的追求低體脂，更在乎的是體態體型的呈現，
主要原因也是因為自己太愛吃了，笑～實在很難忌口🤪
其實體脂太低也不太健康（女生體脂過低會造成停經、荷爾蒙失衡等問題），除非真的要參加比賽，我們一般人不需追求超低體脂，雖然線條比較清楚，但不得不說，參加健美賽的都很有意志力，值得敬佩。
話說體脂不算低的我，雖沒有很厲害的線條，但努力鍛鍊，還是能看見想呈現的微微倒三角，（可惜不是大奶微微，我只能倒三角微微🤣）
各位在健身路上的夥伴們，我們一起加油，繼續努力邁進💪
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